Digitálna éra priniesla do nášho každodenného života mnoho zariadení vrátane spôsobu, akým cvičíme. S množstvom aplikácií dostupných na cvičenie nebolo nikdy jednoduchšie udržiavať konzistentné a efektívne cvičenie. Nižšie uvádzame niektoré z najlepších aplikácií dostupných na stiahnutie, ktoré dokážu zmeniť váš smartfón na virtuálneho osobného trénera.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je viac ako len aplikácia na cvičenie; je komplexný nástroj na sledovanie stravy a cvičenia. Vďaka rozsiahlej databáze potravín umožňuje používateľom zaznamenávať ich denný kalorický príjem a fyzické aktivity. Aplikácia tiež navrhuje cvičebné plány a ponúka komunitu podpory. Jeho systém sledovania je intuitívny a pomáha vám udržiavať zdravý životný štýl.
Tréner Fitbit
Fitbit Coach je ideálny pre každého, kto už zariadenie Fitbit používa. Táto aplikácia ponúka prispôsobené tréningy na základe vašej dennej aktivity sledovanej Fitbit. Vďaka rôznym cvičeniam od jogy až po vysoko intenzívne cvičenia sa prispôsobí vašej kondícii a cieľom. Aplikácia je na stiahnutie zadarmo, no ponúka prémiovú verziu s viacerými funkciami.
Tréningový klub Nike
Nike Training Club je fitness aplikácia s pôsobivou ponukou bezplatných cvičení pre všetky úrovne zdatnosti. Vďaka cvičeniam vyvinutým profesionálnymi trénermi Nike ponúka aplikácia rôzne tréningy vrátane silového tréningu, jogy a HIIT tréningov. Okrem toho ponúka prispôsobené tréningové programy a wellness tipy.
7-minútové cvičenie
Pre tých, ktorí majú rušnú rutinu, je ideálny 7-minútový tréning. Táto aplikácia ponúka rýchle a efektívne cvičenia, ktoré možno vykonávať kdekoľvek, bez potreby vybavenia. Na základe myšlienky krátkodobého, vysoko intenzívneho tréningu je ideálny pre tých, ktorí chcú optimalizovať svoj čas a stále si udržiavať dobrú fyzickú kondíciu.
Strava
Strava je medzi bežcami a cyklistami všeobecne známa. Táto aplikácia nielenže sleduje vaše behy a jazdy na bicykli, ale vytvára aj sociálnu sieť pre športovcov. So Stravou si môžete porovnať svoj výkon s priateľmi a dokonca sa zúčastniť virtuálnych výziev. Okrem toho poskytuje podrobnú analýzu vášho výkonu, čo vám pomôže časom zlepšiť vašu kondíciu.
Denná joga
Denná joga je venovaná milovníkom jogy všetkých úrovní. S viac ako 500 ásanami, 70 programami jogy a viac ako 500 meditačnými sedeniami ponúka táto aplikácia holistický prístup k cvičeniu a wellness. Či už si chcete oddýchnuť po náročnom dni alebo intenzívnejšej joge, Daily Yoga má pre každého niečo.
Freeletics
Freeletics je aplikácia, ktorá ponúka prispôsobený tréning založený na telesnej hmotnosti. Bez potreby vybavenia je ideálny pre tých, ktorí radšej cvičia doma alebo vonku. Vďaka cvičeniam v rozsahu od 5 do 30 minút sa prispôsobí vašej rutine a úrovni kondície a poskytne vám efektívne a náročné cvičenie.
Záver
Technológia aplikácie Fitness ponúka pohodlie, rozmanitosť a prispôsobenie, aby vyhovovala potrebám každého, bez ohľadu na úroveň jeho kondície. Jednoduchým stiahnutím aplikácie môžete svoj smartfón premeniť na osobného trénera, vďaka čomu bude zostať aktívny a zdravý ako kedykoľvek predtým. Vyskúšajte jednu z týchto aplikácií a nájdite tú, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu životnému štýlu a fitness cieľom.
